Online Coaching - 1 Monat inkl. 1x 45 Min. Videocall

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Ganz egal ob Anfänger oder Profi: Gemeinsam arbeiten wir an DEINE Ziele!

Mit dem Coaching möchte ich dir dabei helfen, zielführende neue Gewohnheiten in dein Leben langfristig zu integrieren. Es geht vor allem um die Optimierung deiner Ernährungs- und Trainingsroutine.

Die Ernährungsweise soll langfristig umsetzbar sein. Du bekommst von mir also keine Crash Diäten und ich lasse dich auf keinen Fall hungern. Prinzipien und Orientierungen werden dabei helfen dauerhaft dranzubleiben.

Die Anzahl der Trainingseinheiten, die Intensität als auch das Volumen wird an deinen persönlichen Alltag angepasst. Es werden auf jeden Fall ausgeklügelte, fordernde und hocheffektive Workouts auf dich warten.

Was sind die Voraussetzungen?

Der Wille und die Bereitschaft für Veränderung, ein Ziel das dich begeistert, Motivation für die Umsetzung und ein guter gesundheitlicher Zustand. Wenn du diese Voraussetzungen mitbringst, dann kann ich dir gerne helfen.


✔ Gemeinsam verfolgen wir dein persönliches Ziel

✔ Individueller Trainingsplan angepasst an deine Ziele und in deinem persönlichen Alltag umsetzbar (ausgelegt auf 8 Wochen)

✔ Individuelle Ernährung angepasst an deinen Alltag und deine Ziele 
(ausgelegt auf 8 Wochen)

✔ 1x Coaching Calls via Skype, Telefon, Facetime o.ä.
(zu einem vereinbarten Zeitpunkt innerhalb der 4 Wochen)

✔ Idealerweise bekomme ich von dir wöchentlich Bilder (4 Wochen lang) von deiner aktuellen Form zugeschickt und du bekommst ein direktes Feedback von mir

✔ Individuelle Anpassungen im Verlauf des Coachings (wenn nötig)

✔ 1 Monat lang kannst du mir jederzeit deine Fragen via Email zukommen lassen und mir auch gerne für Feedback und Empfehlungen Updates schicken (aktuelle Bilder deiner Form, Einblicke in deine aktuelle Ernährung, etc.) 

✔ Die Betreuung erfolgt ausschließlich von mir persönlich

 

Ablauf:

Nachdem du das Online-Coaching Paket erworben hast, bekommst du automatisch ein Anamneseblatt zugeschickt, mit dem ich alle relevanten Informationen erhalte, um dir deine Pläne zu entwerfen. Anschließend gehst du dein Plan gedanklich durch und lässt du mir alle Unklarheiten zukommen. Wir klären alles, bevor du startest, damit du von Anfang an alles richtig machst. 
Die erste Woche dient als sogenannte "Testwoche", in der du die erste Woche einmal locker durchtrainierst und mir anschließend für eventuelle Anpassungen Feedback gibst. Danach startest du richtig durch! Bei weiteren Fragen kannst du mich gerne via Email kontaktieren.



Sonstiges:

Nach Zahlungseingang und Übermittlung des Anamneseblatts (erhältst du automatisch nach Erwerb dieses Produktes) bekommst du innerhalb von 7 Werktagen deine Pläne.